Akıl ve Ruh Sağlığının Bozulmaya Başladığını Nasıl Anlarsın? | Psk. Hatice Nilgun

Hatice Nilgun 29 Temmuz 2020 - 13:53

Paylaş:

Bu belirtileri dikkate almak oluşabilecek bir ruhsal hastalığı önlemede oldukça önleyicidir. Psk. Hatice Nilgun

Eger bu belirtiler anlık ise normaldir ancak sürekli hale geldiyse bir uzmana danışmanız faydalı olacaktır. 

Akıl ve Ruh Sağlığının Bozulmaya Başladığını Nasıl Anlarsın?

1- İnsanlarla göz kontağından kaçmaya başlarsın

2- Enerjin giderek azalır

3- İnsanları kendinden uzaklaştırırsın

4- Hep yalnız kalmak istersin

5- Ya hiç ya hep yemek yemeye başlarsın

7- Eskiden keyif aldığın şeylerden keyif almamaya başlarsın

8- Zaman kavramını kaybetmeye başlarsın

9- Hayattaki her şey olumsuz görünür

İnsan akıl ve ruh sağlığını zamanla nasıl kaybeder?

Hayat çok bilinmezli bir denklem. Elbette başımıza istenmeyen durumlar gelebilir. Bu hayatın ta kendisidir. Hayatta hiç bir kayıp, acı ve sıkıntı yaşamayacağını düşünmek gerçekçi değildir.

Ancak atladığımız şey, Yaradanın bizi mücadele gücüyle yaratmış olmasıdır. Evet aslında insan yaradılmış en güçlü varlıktır. Bazen bunu unutur.

Gerçek gücünü unutup baÅŸkalarının onu ezmesine, yıpratmasına ve çaresiz hissettirmesine izin verir. Hayatını kendi deÄŸil baÅŸkalarının yönetmesine izin verir. Hayatını kendi deÄŸil, baÅŸkalarının yönetmesine izin verir.  Hayatı öğrenmesi için kendine verilmiÅŸ hayat derslerinin içinde bocalar kalır. 

YaÅŸadığı insanlar olaylar ve durumlar acı birer tecrübeye dönüşür. Ancak zamanla biriken bu acıları insan ders olarak görüp yoluna devam edemez, bu sıkıntılara takılıp kalır. Sonra her gün kafasında bir kısır döngü halinde tekrar eder bu "geçmiÅŸ" ama yüreÄŸinden geçmemiÅŸ durumlar. Ve içerde biriktirdikçe, muhteÅŸem beyin kimyasına sahip insanoÄŸlunun dengesi bozulur. Akıl - ruh - beden dengesinin ayarları kaçar. YaÅŸadığı hayatın tadı kaçar. 

Artık bilinçaltı korku, kaygı sinyalleri vermeye baÅŸlar. Bu korku ve kaygıları görmezden gelmek en büyük hatadır. Çünkü onlar iç dünyamızda olup bitenleri haber veren elçilerdir sadece. 

Ve en sonunda çaresizliÄŸine yenilir insanoÄŸlu. Öldüm, bittim, tükendim der. Korkunun, kaygının ve negatif düşüncelerinin esiri olur. Oysa bilmez içindeki muhteÅŸem mücadele gücünü, çoktan teslim etmiÅŸtir tüm silahlarını korkuya, kaygıya ve baÅŸkalarına. 

Hatice Nilgun

Amerika California'da yaşayan
Bir Klinik Psikolog
Bir Anne 
Chapman University
Klinik Psikoloji Mastır
Tüm yazıları ve iletişim için TIKLAYIN

Admin 2