Akıl ve Ruh Sağlığının Bozulmaya Başladığını Nasıl Anlarsın? | Psk. Hatice Nilgun
Bu belirtileri dikkate almak oluşabilecek bir ruhsal hastalığı önlemede oldukça önleyicidir. Psk. Hatice Nilgun
Eger bu belirtiler anlık ise normaldir ancak sürekli hale geldiyse bir uzmana danışmanız faydalı olacaktır.
Akıl ve Ruh Sağlığının Bozulmaya Başladığını Nasıl Anlarsın?
1- İnsanlarla göz kontağından kaçmaya başlarsın
2- Enerjin giderek azalır
3- İnsanları kendinden uzaklaştırırsın
4- Hep yalnız kalmak istersin
5- Ya hiç ya hep yemek yemeye başlarsın
7- Eskiden keyif aldığın şeylerden keyif almamaya başlarsın
8- Zaman kavramını kaybetmeye başlarsın
9- Hayattaki her şey olumsuz görünür
İnsan akıl ve ruh sağlığını zamanla nasıl kaybeder?
Hayat çok bilinmezli bir denklem. Elbette başımıza istenmeyen durumlar gelebilir. Bu hayatın ta kendisidir. Hayatta hiç bir kayıp, acı ve sıkıntı yaşamayacağını düşünmek gerçekçi değildir.
Ancak atladığımız şey, Yaradanın bizi mücadele gücüyle yaratmış olmasıdır. Evet aslında insan yaradılmış en güçlü varlıktır. Bazen bunu unutur.
Gerçek gücünü unutup başkalarının onu ezmesine, yıpratmasına ve çaresiz hissettirmesine izin verir. Hayatını kendi değil başkalarının yönetmesine izin verir. Hayatını kendi değil, başkalarının yönetmesine izin verir. Hayatı öğrenmesi için kendine verilmiş hayat derslerinin içinde bocalar kalır.
Yaşadığı insanlar olaylar ve durumlar acı birer tecrübeye dönüşür. Ancak zamanla biriken bu acıları insan ders olarak görüp yoluna devam edemez, bu sıkıntılara takılıp kalır. Sonra her gün kafasında bir kısır döngü halinde tekrar eder bu "geçmiş" ama yüreğinden geçmemiş durumlar. Ve içerde biriktirdikçe, muhteşem beyin kimyasına sahip insanoğlunun dengesi bozulur. Akıl - ruh - beden dengesinin ayarları kaçar. Yaşadığı hayatın tadı kaçar.
Artık bilinçaltı korku, kaygı sinyalleri vermeye başlar. Bu korku ve kaygıları görmezden gelmek en büyük hatadır. Çünkü onlar iç dünyamızda olup bitenleri haber veren elçilerdir sadece.
Ve en sonunda çaresizliğine yenilir insanoğlu. Öldüm, bittim, tükendim der. Korkunun, kaygının ve negatif düşüncelerinin esiri olur. Oysa bilmez içindeki muhteşem mücadele gücünü, çoktan teslim etmiştir tüm silahlarını korkuya, kaygıya ve başkalarına.
Hatice Nilgun
Amerika California'da yaşayan
Bir Klinik Psikolog
Bir Anne
Chapman University
Klinik Psikoloji Mastır
Tüm yazıları ve iletişim için TIKLAYIN
Admin 2