Kendin Ol! Psikolog Hatice Nilgün

Image Description
Hatice Nilgun 13 Nisan 2020 - 15:48
Paylaş:

Kontrolü elinde olmayan durumlar, zihninde de özgürlüğü hak eder. Bırakmayı öğren! Psikolog Hatice Nilgün

Image Description

Sahi bu hayatı kime göre neye göre yaşayacağız?
Bazen kendini sıkışıp kalmış gibi hissettiÄŸin oluyor mu hiç? Peki içinden gelen duygularla, elalemin, konu komÅŸunun koyduÄŸu görünmez ama bir o kadar da katı kuralları arasında sıkıştığın, kendi içinde çatışma yaÅŸadığın?

Nedendir dersin? 

Çünkü bize kendin olmayı ögretmediler. Kendini sevmek nedir? Öğrenmeden büyüdük. Başkaları ne der diye yaşamayı ögrendik. Peki ya sonuç!
Dış görünüşte mutlu ama kendi yüreklerinde mutsuz insanlarla dolu bir toplum olduk çıktık. Bir çoÄŸumuz bir çok ÅŸeye sahiptik, makam, ev, araba...
Ama peki o içimizde halen hissettiğimiz boşlukta neyin nesiydi?
İşte o boşluk, kendinle, yani paşa gönlünle, ruhunla, özünle tam olarak kaynaşıp, bütünleşememenin verdiği boşluktu.
O boÅŸlugu doldurabilmenin tek yolu da SEVMEKTÄ°R; kendini sevmek, kendini affetmek, kendine karşı ÅŸefkatli ve merhametli olmaktır. Zaten sen kendini bu duygularla doldurduÄŸunda ışığın etrafına da yansıyacaktır.
Ä°ÅŸte o zaman gönlünle, ruhunla bir bütün olur ve kendin için yaÅŸamaya baÅŸlarsın. Bu kez baÅŸkalarının ne dediÄŸini çok ta takmazsın .
Bilirsin ki, sen ne yaparsan yap, insanlar kendi diledikleri gibi düşünecektir.
O yüzden sen sadece, tıpkı kendini bilen her insan gibi, kendi vicdanını Ã¶lçü al.
Bu da sana yeter.

Kendini bulmak için;

Her gün meditasyon, dua, şükür saati yap!

Değiştiremediğin şeyler için kendini yıpratmaktan vazgeç!

Kendinle konuÅŸurken olumlu ol!

Her gün düşünmeye ve kendini değerlendirmeye biraz zaman ayır!

Ä°stemediÄŸin ÅŸeyleri reddetme konusunda rahat ol!

Kendini bulman ve bu hayatı gercek anlamda keşfetmen dilegiyle.

Sevgilerimle

Hatice Nilgün

Uzman Klinik psikolog
Chapman University / Amerika
Çift Master
Klinik Psikoloji /Evlilik ve Aile Terapisi

Admin 2

Share: