Kendin Ol! Psikolog Hatice Nilgün
Kontrolü elinde olmayan durumlar, zihninde de özgürlüğü hak eder. Bırakmayı öğren! Psikolog Hatice Nilgün
Sahi bu hayatı kime göre neye göre yaşayacağız?
Bazen kendini sıkışıp kalmış gibi hissettiğin oluyor mu hiç? Peki içinden gelen duygularla, elalemin, konu komşunun koyduğu görünmez ama bir o kadar da katı kuralları arasında sıkıştığın, kendi içinde çatışma yaşadığın?
Nedendir dersin?
Çünkü bize kendin olmayı ögretmediler. Kendini sevmek nedir? Öğrenmeden büyüdük. Başkaları ne der diye yaşamayı ögrendik. Peki ya sonuç!
Dış görünüşte mutlu ama kendi yüreklerinde mutsuz insanlarla dolu bir toplum olduk çıktık. Bir çoğumuz bir çok şeye sahiptik, makam, ev, araba...
Ama peki o içimizde halen hissettiğimiz boşlukta neyin nesiydi?
İşte o boşluk, kendinle, yani paşa gönlünle, ruhunla, özünle tam olarak kaynaşıp, bütünleşememenin verdiği boşluktu.
O boşlugu doldurabilmenin tek yolu da SEVMEKTİR; kendini sevmek, kendini affetmek, kendine karşı şefkatli ve merhametli olmaktır. Zaten sen kendini bu duygularla doldurduğunda ışığın etrafına da yansıyacaktır.
İşte o zaman gönlünle, ruhunla bir bütün olur ve kendin için yaşamaya başlarsın. Bu kez başkalarının ne dediğini çok ta takmazsın .
Bilirsin ki, sen ne yaparsan yap, insanlar kendi diledikleri gibi düşünecektir.
O yüzden sen sadece, tıpkı kendini bilen her insan gibi, kendi vicdanını ölçü al.
Bu da sana yeter.
Kendini bulmak için;
Her gün meditasyon, dua, şükür saati yap!
Değiştiremediğin şeyler için kendini yıpratmaktan vazgeç!
Kendinle konuÅŸurken olumlu ol!
Her gün düşünmeye ve kendini değerlendirmeye biraz zaman ayır!
Ä°stemediÄŸin ÅŸeyleri reddetme konusunda rahat ol!
Kendini bulman ve bu hayatı gercek anlamda keşfetmen dilegiyle.
Sevgilerimle
Hatice Nilgün
Uzman Klinik psikolog
Chapman University / Amerika
Çift Master
Klinik Psikoloji /Evlilik ve Aile Terapisi
Admin 2