Akıl ve Ruh Sağlığını Korumanın Yolu... Psikolog Hatice Nilgün
Kitap oku, film izle, dinlen, egzersiz yap, sanat yap ve oyunlar oyna. Yeni varoluş yollarını öğren ve kendini derinden dinlendir. Meditasyon yap, dua et, dans et. Farklı düşünmeye başla ve iyileş. Ruhundaki yaraları çok iyi sar, özünle buluş ve hatta KENDİNİ ÇOK SEV!
Tüm dünyayı etkisi altına alan ve can kayıplarının her geçen gün artarak devam ettiği koronavirüs günlerinde, akıl ve ruh sağlığımızı korumamız için bize yol gösteren Uzman Klinik Psikolog Hatice Nilgün'ün tavsiyeleri:
- Kafanızı karıştıran insanlardan uzak durun.
- Kasten ve tekrar tekrar sizi inciten insanlardan kaçının.
- Özür dilemeyi bilmeyen insanlardan kaçının.
- Kaldırabileceğinizden fazla sorumluluk almayın.
- Kontrol edemediğiniz şeylere endişe etmeyin.
- Dedikodudan uzak durun.
- Kimseyle kendinizi kıyaslamayın.
- Öfke, kin, nefret ve negatiflikten uzak durun.
Evde kal, kitap oku, film izle, dinlen, egzersiz yap, sanat yap ve oyunlar oyna. Yeni varoluş yollarını öğren ve kendini derinden dinlendir. Meditasyon yap, dua et, dans et. Farklı düşünmeye başla ve iyileş. Ruhundaki yaraları çok iyi sar, özünle buluş ve hatta KENDİNİ ÇOK SEV!
Sevgilerimle
Hatice Nilgün
Uzm. Klinik Psikolog
Aile Danışmanı
Evlilik ve Aile terapisi
İletişim için tıklayın: psikologhaticenilgun
Youtube: Psikologhaticenilgun Psikolog
Admin 2