Zor Zamanlardan Geçmek - Psikolog Hatice Nilgün
Bugünlerde yaşadıgımız bu zor duruma nasıl bakmak gerekir?
İnsanlık olarak yine zor bir süreçten geçiyoruz tıpkı tarih boyunca defalarca geçtiğimiz gibi.
Bu durumun bir çok olumsuz tarafı olsada faydası da yok diyemeyiz.
Korku, panik, karmaşa yaşamamız dogru ve çok normal bir durum. Çünkü bu süreçte sayısız belirsizlik hakim.
Ancak, elbette belirsizlikleri kontrol edemeyiz, kontrol edemediğimiz şeyler için de enerjimizi tüketmek çok akıllıca olmaz. Onun yerine kısıtlı olan enerjimizi, kendimizi, sevdiklerimizi ve dünyamızı korumak için kullanabiliriz.
- Gerekli olmadığı sürece evden çıkmamak
- Ellerimizi düzenli olarak yıkamak
- Hijyen kurallarına daha bir özen göstermek
- Yardıma ihtiyacı olanlara elimizden geldiğince yardım etmek yapabileceklerimizden sadece bir kaçı.
Bu durumun bize öğrettiği ve öğretecegi faydalara gelecek olursak,
- Muthiş bir koşturmacada, telaş ve hızla yaşadığımız hayatın biraz yavaşlaması bize çok şey anlatıyor.
- Bu durum bize, biraz da içimize dönmemiz gerektiği, hayatı biraz daha yavaş ve sakin yaşamamız gerektiği, gerçek temel ihtiyaçlarımızın ne olduğu hakkında düşünme fırsatı veriyor.
- Hayatta esas olan neymiş, şöyle bir durup düşünme fırsatı veriyor.
- Oldukça hor kullandığımız dünyanın bize bir yanıtıdır bu ve benzeri olaylar.
- Yeniden düşünmeli ve gözden geçirmeliyiz, dünyayı nasıl düşüncesizce tükettiğimizi.
- El yıkamanın önemini anlamak bizi sadece koronadan değil, bir çok hastalıktan da koruyacak bir alışkanlıktır.
- İnsanlarla hem fiziksel, hemde duygusal temaslarımızı gözden geçirme fırsatı veriyor bu süreç.
- Zengin fakir demeden hepimizin aynı gemide olduğunu, batsak ta, kurtulsak ta bunun el ele vererek olacağını gösteriyor bu süreç.
Daha önce atlattığımız zor süreçler gibi bunu da atlatacagız.
Vakit; kendimize, sevdiklerimize ve insanlığa, dua, merhamet, şefkat, şükür ve sabır vaktidir.
Sevgilerimle
Hatice Nilgün
Uzman Klinik Psikolog
Aile Danışmanı
Evlilik ve Aile terapisi
İletişim için tıklayın:
İnstagram: psikologhaticenilgun
Youtube: Psikologhaticenilgun Psikolog
Admin 2