KORONAVÄ°RÃœSÃœ Ä°LE MÃœCADELE Ä°Ã‡Ä°N Psikolog Hatice NilgÃ¼n'den tavsiyeler

Hatice Nilgun 16 Mart 2020 - 09:15

KoronavirÃ¼sÃ¼ ile mÃ¼cadele iÃ§in baÄŸÄ±ÅŸÄ±klÄ±k sistemimizin Ã§ok gÃ¼Ã§lÃ¼ olmasÄ± gerekiyor. BaÄŸÄ±ÅŸÄ±klÄ±k sistemimizi gÃ¼Ã§lendirmek iÃ§inÂ Ã¶nerilerde bulunan, Uzman Klinik Psikolog Hatice NilgÃ¼n, pozitif kalmanÄ±n, stresten uzak durmanÄ±nÂ ve yardÄ±m etmenin Ã¶nemini vurguluyor.

KoronavirÃ¼sÃ¼ ile mÃ¼cadele iÃ§in baÄŸÄ±ÅŸÄ±klÄ±k sistemimizin Ã§ok gÃ¼Ã§lÃ¼ olmasÄ± gerekiyor. BaÄŸÄ±ÅŸÄ±klÄ±k sistemimizi gÃ¼Ã§lendirmek iÃ§in Ã¶nerilerde bulunan, Uzman Klinik Psikolog Hatice NilgÃ¼n, pozitif kalmanÄ±n, stresten uzak durmanÄ±n ve yardÄ±m etmenin Ã¶nemini vurguluyor.

KoronavirÃ¼s ile mÃ¼cadele iÃ§in, baÄŸÄ±ÅŸÄ±klÄ±k sisteminizi gÃ¼Ã§lendirin. BaÄŸÄ±ÅŸÄ±klÄ±k sisteminizi gÃ¼Ã§lendirmek iÃ§in;

Beslenmenizi gÃ¶zden geÃ§irin. Daha fazla sebze ve meyve yiyin.
Multivitamin desteÄŸi alÄ±n.
Bol su iÃ§in.
Yeterli uyku uyuyun.
Egzersiz yapÄ±n. GÃ¼nde 30 dakika evde de olsa zaman ayÄ±rÄ±n.
Stresi azaltmaya Ã§alÄ±ÅŸÄ±n.
Ellerinizi yÄ±kayÄ±n.
En Ã¶nemlisi pozitif kalÄ±n, sevdiklerinizle vakit geÃ§irin ve desteÄŸe ihtiyacÄ± olanlara yardÄ±mcÄ± olun.

Sevgiler

Uzm. Klinik Psikolog
Aile DanÄ±ÅŸmanÄ±
Evlilik ve Aile terapisi

Ä°nstagram adresi: psikologhaticenilgun

Youtube adresi: Psikologhaticenilgun Psikolog

Admin 2

Share: