Her gün dikkat etmemiz gereken 8 husus - Psikolog Hatice Nilgün
Her gün dikkat etmemiz gereken 8 husus
Sıkıntılardan kurtulabilmek...
Çoğumuzun istediği sihirli bir formül bu, anında korkularımızı, acılarımızı, kaygılarımızı, hatta geçmiş kötü anılarımızı silecek. Ama üzgünüm, henüz bilim adamları bunun için sihirli bir formül bulamadı. Tek bir yol var, kendini sevmek, kendini tanımak, kendinle barışmak, affedebildiğini affedip, affedemediğini bırakabilmek, hayatın iyi ve güzel yönlerine odaklanmak. Tek çare bu ve bu bir süreç. Öyle hemen olmayacak, Yavaş yavaş, zihinsel olgunluğunuzu tamamladıkça olacak.
Bu süreçte her gün dikkat etmeniz gereken 8 husus şöyle:
- Kendinizle nasıl konuşuyorsunuz?
- Neye öncelik veriyorsunuz?
- Hangi duyguları yaşıyorsunuz?
- Vücudunuza nasıl davranıyorsunuz?
- Neler için şükrediyorsunuz?
- Ne ile mücadele ediyorsunuz?
- Enerjinizi neye harcıyorsunuz?
- Kendiniz gibi mi yoksa başkalarının sizden istediği gibi mi yaşıyorsunuz? Paşa gönlünü dinle, kimseyi değil ;)
Sevgiler
Hatice NİLGÜN
Uzm. Klinik Psikolog
Aile Danışmanı
Evlilik ve Aile terapisi
İnstagram adresi: Psikologhaticenilgun
Youtube: www.youtube.com/channel/UCbqz1lVXe488xzJj9h8LuTA
Admin 2